Chcesz schudnąć?
Poprawić swoją sylwetkę?
Polepszyć kondycję fizyczną?
Zbudować masę mięśniową?

dobrze, że mnie znalazłeś!

Prowadzę indywidualne treningi zarówno na siłowni jak i w domu klienta na terenie Lublina i okolic . Dbam o dietę podopiecznego oraz o ćwiczenia, które wraz z postępami modyfikuję. Czuwam nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń, motywuję do zmiany życia na zdrowszy, monitoruję postępy, by znacząco skrócić czas niezbędny do uzyskania określonego celu sylwetkowego.

dieta

Układam dietę dopasowaną do konkretnej osoby i czuwam nad jej przestrzeganiem.

trening

Prowadzę indywidualne treningi zarówno na siłowni jak i w domu klienta.

motywacja

Motywuję do działania i daję ogromny zastrzyk energii niezbędny do działania.

kontrola

Monitoruję Twoje wyniki, by skrócić czas potrzebny do uzyskania celu sylwetkowego.

innowacyjny trening EMS

Jeśli nie masz czasu na kilkugodzinne treningi na siłowni, a zależy Ci na błyskawicznych efektach, proponuję Ci innowacyjne rozwiązanie, czyli trening EMS. Półgodzinny trening EMS zastępuje tradycyjny półtoragodzinny trening na siłowni, dając takie same efekty. Według badań EMS zwiększa siłę o 30% i wytrzymałość aż o 108% w ciągu zaledwie 6 tygodni. Teraz wychodzę naprzeciw zapotrzebowaniom rynku i chcę dojeżdżać do klientów, nie tylko do młodych mam, ale wszystkich, którzy cenią swój czas, niezależnie czy będzie to trening w domu po pracy, czy w biurze podczas przerwy.

czytaj więcej →

trening personalny

Trening personalny to indywidualny trening z trenerem, który nie tylko pokazuje nam poszczególne ćwiczenia, dobrane pod nasze potrzeby, ale i kontroluje, czy dobrze je wykonujemy. Taki trening może się okazać ogromnie pomocny dla początkujących, ale także dla tych, którzy trenują już długo i potrzebują zmiany planu treningowego na bardziej zaawansowany, w tym wprowadzenia nowych elementów ćwiczeń. W końcu trening personalny jest idealny dla tych, którzy podczas samotnych ćwiczeń szybko tracą motywację.

← czytaj więcej

cennik

trening EMS

80 od

pojedynczy 140zł 100zł,

pakiet 10 treningów 1400zł 800zł (140zł 80zł za jeden) z możliwością płatności w ratach,

przy większej ilości treningów indywidualnie ustalamy ceny,

dojazd do domu klienta na terenie miasta Lublin w cenie.

trening personalny

60 od

pojedynczy 80zł

pakiet 8 treningów (2x w tygodniu) 480zł (60zł za trening)

ustalenie planu treningowego z jednym treningiem, by pokazać technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń – 100zł

treningi personalne odbywają się na siłowni City Fit



aktualności

sprawdź co nowego u mnie!